K pohybu a športu mám blízko celý život, no rozhodujúci moment prišiel v období dospievania. Napriek tomu, že som pravidelne športovala, riešila som nadváhu a frustráciu z vlastného tela. Práve vtedy som si začala systematicky študovať výživu a tréning a prvýkrát vstúpila do fitness centra – bez jasného plánu, ale s veľkou motiváciou veci pochopiť. Postupne som sa dostala do lepšej formy a hlavne som zistila, že telo nefunguje na skratky.

Počas štúdia na vysokej škole som si doplnila trénerské a výživové vzdelanie a rozhodla sa ísť v tejto oblasti do hĺbky. Vyštudovala som biotechnológie a potravinársku technológiu na Slovenskej technickej univerzite v Bratislave, čo mi dalo pevný základ v chémii, fyziológii a fungovaní potravín. Vďaka tomu sa na výživu pozerám odborne, kriticky a bez podliehania trendom.

Dnes sa venujem osobnému trénerstvu, výživovému poradenstvu a vzdelávaniu. Mojím cieľom nie je rýchla premena, ale dlhodobo udržateľný prístup k pohybu, jedlu a zdraviu. Učím ľudí rozumieť tomu, čo robia – nie slepo nasledovať jedálničky, výzvy alebo zákazy. Verím v racionálnu stravu, rešpekt k telu a v to, že zdravý životný štýl má zapadnúť do života, nie ho ovládnuť.

Popri individuálnej práci s klientmi sa venujem aj lektorskej a manažérskej činnosti v oblasti vzdelávania. Spolupracujem na projekte Výživa online, kde sa podieľam na tvorbe a vedení akreditovaných online kurzov o výžive, prednášok a školení pre verejnosť. Mojím cieľom je zrozumiteľne a odborne vysvetľovať výživu v kontexte prevencie civilizačných ochorení a dlhodobého zdravia.

Rada vás spoznám aj osobne, ďakujem za dôveru. ❤️